自分、たまにですが鼻呼吸が苦しくなります…
感じとしては鼻の奥の気道がすごく狭くなっている感じで
鼻呼吸を続けるにはいつもより大きめに呼吸が必要で(；´∀｀)
口呼吸に切り替えれば楽になるのですが
自分は鼻呼吸がデフォルトの呼吸なので気がつくと口を閉じており
息苦しい感じが…
で、こうなると集中力がものすごく低下するんですよね(ヽ’ω`)
聞いた話によると鼻の奥からも酸素を取り込んで脳に送っているってこと
らしいので、それが出来ていないんじゃないかな～とか疑う今日この頃。
首周りの肉が多きことが原因かもと昨日から簡単なダイエットしております
天井向いてベロをウエッっと二～三十回突き出す運動
これで首周りの肉がとれるのかと言われれば…(^_^;)